29.12.22

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Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen – Unsere Tipps

Spätestens zu Silvester ist der Augenblick gekommen, wo wir auf das vergangene Jahr zurückblicken und uns überlegen, was wir uns im neuen Jahr vornehmen bzw. besser machen könnten. Ein paar gute Neujahrsvorsätze sind deshalb geboten.

Neujahrsvorsätze – So tickt der Durchschnittsbürger

Hast du dir schon Gedanken über deine Neujahrsvorsätze gemacht? Laut einer Statista Umfrage wollen die meisten Deutschen mehr Geld sparen – 51 % gaben dies an. Gleich an zweiter Stelle nannten die Befragten den Vorsatz mehr Sport zu treiben (48 %) und sich gesünder zu ernähren (46 %). Mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen wünschen sich 38 % und abnehmen möchten rund 37 % der Umfrageteilnehmer.
Auch das Thema Nachhaltigkeit und Umwelt spielt eine wichtige Rolle im neuen Jahr: 22 % der Befragten möchten mehr für die Umwelt tun und 6 % wollen Vegetarier oder Veganer werden. Zudem steht die Besinnung zu sich selbst hoch im Kurs. So wollen ganze 21 % weniger Stress im Büro aufkommen lassen.
Wenn du auf das vergangene Jahr zurückblickst, wie oft hast du es geschafft die Neujahrsvorsätze oder zumindest einen davon umzusetzen? Bei vielen sind die Vorsätze spätestens im März vergessen. Ein Grund könnte die fehlende Unterstützung und Begleitung sein. Und hier kommen wir ins Spiel.

So gelingt dein Neujahrsvorsatz

Das Wichtigste für deinen Neujahrsvorsatz ist: Du musst ihn wirklich wollen! Zudem sollte er zu dir und deinem Rhythmus passen. Bestimmt hast du schon einmal von der SMART-Methode gehört. Diese besagt, dass du deine Ziele am besten erreichst, wenn sie spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sind. Kurz gesagt: Stecke dir keine zu hohen Ziele in zu kurzer Zeit. Um deine Ziele noch einfacher zu erreichen, setze dir am Anfang kleine Ziele. Ideal sind Begleiter, die dich unterstützen und wo ihr euch gegenseitig pushen könnt. Formuliere zudem deinen Vorsatz ganz konkret.

Neujahrsvorsatz: Mehr Sport treiben

Eine konkrete Formulierung deines Neujahrsvorsatzes könnte zum Beispiel sein: Ich möchte zweimal in der Woche eine Stunde Sport treiben. Beginne am besten mit einem kleineren Ziel, wie z. B. einmal die Woche für eine Stunde Sport. Wenn dies dann zur Routine für dich geworden ist, kannst du die Intensität steigern. Um diesen Vorsatz lange durchzuhalten, braucht es die passende Unterstützung. Und die bieten wir dir in Form von Düften. Denn dein Duftbegleiter erinnert dich immer wieder daran, deinen Neujahrsvorsatz auch wirklich durchzuhalten. Angefangen vom Flakon bis hin zum Duft an sich.
Der Duft ist auch beim Sporttreiben deine Rückendeckung. Du kannst dich trotz der Anstrengung attraktiv fühlen und verlierst zudem das Gefühl des Gutduftens nicht. Hier findest du unsere Parfümempfehlungen für den Sport.

Neujahrsvorsatz mehr für die Umwelt tun

22 % der Befragten wollen im neuen Jahr mehr für die Umwelt tun und auch hier unterstützen wir dich. Um dein nachhaltiges und natürliches Parfüm, Pflege, Make-up oder Duftkerze zu entdecken, nutze in unserem Onlineshop den Filter "Besonderheiten". Dort kannst du nach Produkten filtern, die z. B. nachhaltig, natürlich oder mikroplastikfrei sind. Immer mehr Hersteller bieten dir auch wiederbefüllbare Flakons an. Nutze für diese den Filter "Größe" und "Refill". Wusstest du auch, dass unsere Versandverpackung naturbewusst ist? Du kannst das Füllmaterial, die Flocken, sogar essen (kein Spaß!).

Neujahrsvorsatz Vegetarier oder Veganer werden

Du möchtest Vegetarier oder Veganer werden? Natürlich kannst du auch hier radikal vorgehen und sofort dein ganzes Leben umstellen. Deutlich leichter ist es jedoch mit kleinen Baby-Steps zu beginnen. So könntest du z. B. erst mit deinen Kosmetikprodukten anfangen und dann Schritt für Schritt dein Essen vegetarisieren bzw. veganisieren. Auch bei diesem Neujahrsvorsatz sind wir an deiner Seite. Immer mehr Parfüme, Make-ups oder Hautpflegeprodukte kommen komplett ohne tierische Inhaltsstoffe aus und wurden auch nicht an Tieren getestet. In unserem Onlineshop findest du viele vegane und tierversuchsfreie Produkte. Schalte hierfür einfach den Filter "Besonderheiten" in der Übersicht ein.

Neujahrsvorsatz weniger Stress im Büro

Rund 21 % der Befragten wollen im neuen Jahre weniger Stress im Büro zulassen. Nicht jeden Stress kannst du als Arbeitnehmer verhindern. Dennoch gibt es einige Tipps, wie du deinen eigenen selbstproduzierten Stress reduzieren kannst. So solltest du z. B. Prioritäten setzen und unterscheiden, welche Aufgaben Vorrang haben. Eine ordentliche Arbeitsorganisation sowie realistische Ziele und Termine helfen bei der Stressreduktion ebenso. Vergiss außerdem nicht Pausen zu machen. Viele Arbeitnehmer arbeiten in ihrer Pause durch, um verlorene Zeit aufzuholen. Dies geht aber meist nach hinten los, da die Leistung darunter leidet. Mit unseren Raumdüften und Duftkerzen können wir dich zumindest dabei unterstützen, die Atmosphäre und das Klima im Büro zu verbessern. Entdecke bei uns deinen Lieblingsduft und sorge für dein Wohlfühlatmosphäre im Büro.

Feier deinen Erfolg

Du hast deinen Neujahrsvorsatz länger als zwei Wochen durchgehalten? Dann freu dich und feiere deinen Erfolg. Kleine Belohnungen sind enorm wichtig. Wie wäre es zum Beispiel mit einem neuen Lieblingsduft oder einer Duftkerze für deinen Wohlfühlmoment?